- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness
- Efecto Kettlebell: El Poder de la...
Efecto Kettlebell: El Poder de la Kettlebell en tus Manos
Marcos VázquezPrimero controla tu cuerpo, después controla objetos externos. Y las kettlebells son el mejor objeto externo con el que desarrollar fuerza, potencia, resistencia y flexibilidad, a la vez.
La naturaleza de las kettlebells te hace trabajar al máximo tus músculos, de una manera más eficiente que con las clásicas series y repeticiones con mancuernas.
Aparte de los típicos movimientos lentos y controlados, las kettlebells te permiten realizar movimientos explosivos, balísticos, que exigen mayor concentración, trabajo abdominal y de toda la cadena posterior.
No se les denomina el ‘arma rusa contra la debilidad‘ por nada. Añadiría que son la mejor herramienta para eliminar la grasa sobrante.
Con Efecto*Kettlebell hemos intentado crear el mejor programa de entrenamiento con kettlebells en español.
- Télécharger
- pdf 10.29 MB Current page
- Checking other formats...
Dans 1-5 minutes, le fichier sera delivré à votre compte Telegram.
Note : Assurez-vous que vous avez lié votre compte au bot Telegram de Z-Library.
Dans 1-5 minutes, le fichier sera delivré à votre appareil Kindle.
Remarque: vous devez valider chaque livre avant de l'envoyer à Kindle. Veuillez vérifier votre messagerie pour voir le mail avec la confirmation par Amazon Kindle Support.
- Envoyez aux e-lecteurs
- Limite de téléchargement augmentée
- Convertissez des fichiers
- Plus de résultats de recherche
- Autres avantages