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Walking for Fitness: Make Every Step Count
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Полная фитнес-программа от эксперта по силовой ходьбе Нины Бароу поддерживает физическую форму, тонизирует и способствует похудению - и все благодаря ходьбе - идеальному способу добиться оптимального здоровья без особых хлопот и затрат. Нина Бароу показывает, что есть большая разница между спокойной прогулкой и энергичной силовой ходьбой. Основатель программы объясняет, как эта малозатратная форма упражнений может быть выполнена кем угодно, где угодно в любое время и поможет вам достичь здоровья, увеличить жизненные силы и контролировать вес.
A total fitness programme from power-walking expert Nina Barough Keep fit, tone-up and lose weight - walking is the perfect way to achieve optimum health, hassle free. Power-walking expert Nina Barough reveals there is a world of difference between a casual stroll and an energising, body-sculpting power walk. Founder of the annual Moonwalk, Nina explains how this low-impact form of exercise can be done by anyone, anywhere at anytime and her total walking programme will help you achieve health, vitality and weight-loss.
A total fitness programme from power-walking expert Nina Barough Keep fit, tone-up and lose weight - walking is the perfect way to achieve optimum health, hassle free. Power-walking expert Nina Barough reveals there is a world of difference between a casual stroll and an energising, body-sculpting power walk. Founder of the annual Moonwalk, Nina explains how this low-impact form of exercise can be done by anyone, anywhere at anytime and her total walking programme will help you achieve health, vitality and weight-loss.
Année:
2017
Editeur::
Dorling Kindersley
Langue:
english
Pages:
194
ISBN 10:
0241278597
ISBN 13:
9780241278598
Fichier:
PDF, 26.84 MB
Vos balises:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2017
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