今晚好眠：你应该知道的睡眠常识（图解健康系列）

Name: 今晚好眠：你应该知道的睡眠常识（图解健康系列）
ISBN: 9787573909350

西野精治

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谈起睡眠问题，我们最容易想到的是失眠，但它远不止如此。长期睡眠不足容易造成睡眠负债，梦游、打呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍。
本书借助轻松可爱的插画、简洁明了的图表，带你剖析睡眠规律，详细分析“黄金90分钟”的实用情景。从入睡技巧到清醒妙招，提升你的睡眠质量。

Année:

2024

Editeur::

公众号:幸福的味道

Langue:

chinese

ISBN 10:

7573909357

ISBN 13:

9787573909350

Fichier:

EPUB, 2.79 MB

IPFS:

chinese, 2024

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