Rauchstopp: Ihr erfolgreicher Weg zum Nichtraucher
Alexander Rupp, Michael Kreuter (auth.)Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt für Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden! Es gibt viele Gründe zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhören. Es gibt jedoch ein paar wenige, dafür lebenswichtige, wofür es sich lohnt aufzuhören. Mit diesem Buch lernen Sie:
- Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten,
- Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhören zu erkennen und zu minimieren,
- wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden können,
- konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhören und
Plus: Arbeitsblätter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atemübung zum Download.
Catégories:
Année:
2017
Edition:
1
Editeur::
Springer-Verlag Berlin Heidelberg
Langue:
german
Pages:
141
ISBN 10:
3662540355
ISBN 13:
9783662540350
Fichier:
PDF, 15.86 MB
IPFS:
,
german, 2017
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